Alimentação adequada para idosos
Alimentação adequada para idosos Cuidar da alimentação é necessário e muito importante em todas as idades. Mas, na terceira, e considerada melhor idade, esse cuidado deve ser redobrado. Neste artigo, serão apresentadas dicas de como praticar uma alimentação saudável e cotidiana, para cuidarmos de quem já nos cuidou. Não será nada extraordinário, uma vez que se tratam de sugestões, as quais você poderá, como sempre, adaptar tudo à sua realidade. Mantenha uma rotina Manter uma rotina e fazer, até mesmo, um cardápio com as refeições semanais, torna tudo muito mais prático, desde o preparo das refeições, até as compras que serão necessárias para esse período. Inclusive, planejando com antecedência o que será feito durante a semana, se evitará o cansaço mental e o desgaste pensando, diariamente, na variedade de alimentos a serem consumidos nas três principais refeições: café da manhã, almoço e jantar. Além de que, com tudo planejado, a chance de se comer algo que está fora da dieta e/ou não seja muito saudável, fica reduzida. Prefira os alimentos integrais Um problema muito comum , observado na terceira idade, é o intestino preso, algo que pode ser resolvido facilmente, sem a necessidade de se tomar mais remédios, e sim, apenas cuidando da alimentação. Para isso, o correto é consumir produtos integrais, os quais são ricos em fibras, estas que ajudam todo o nosso organismo a funcionar melhor, como um conjunto harmônico, além do fato que são menos processados e chegam (o mais próximo possível) ao alimento natural. É importante destacar que, hoje, existem muitas marcas e uma variedade de preços disponíveis no mercado, demonstrando que não são os alimentos saudáveis os mais caros. https://preveniremcasa.com.br/conheca-os-riscos-de-consumir-alimentos-vencidos/ A importância de frutas, legumes e verduras Vale ressaltar que legumes, verduras e frutas são ricos em micronutrientes: as vitaminas e os minerais necessários para que nosso corpo funcione bem e de forma saudável, questão essencial na terceira idade. Portanto, o recomendado é que, em todas as refeições, haja legumes, verduras e algum tipo de fruta. Se a pessoa sofre com diabetes, é importante procurar um médico ou nutricionista, para saber quais frutas deverá consumir e a quantidade de cada uma delas, visto que, mesmo sendo saudáveis, elas possuem frutose, um tipo de açúcar que pode causar-lhe alguma complicação. Invista no básico Quando eu falo em básico, estou me referindo àquela dupla imbatível! Isso mesmo : o arroz e o feijão! Consuma-os , tanto no almoço quanto no jantar. Dê preferência a estes dois que qualquer outro tipo de comida. Lembre-se de que arroz e feijão, juntos, se completam, porque possuem inúmeras vitaminas, minerais, ferro, sendo uma refeição quase completa. Coma proteína O ideal é consumir algum tipo de proteína em todas as refeições que forem feitas durante o dia. Uma vez que, atualmente, existem inúmeras disponíveis como : carnes vermelhas, frango, peixe, ovos, proteína da soja, entre outras. Pode ocorrer de o idoso não conseguir mais digerir carnes ou não querer mais comer tanto durante o dia. Nesse caso, existem suplementos alimentares disponíveis no mercado (muito famosos entre os atletas) e que podem ser consumidos com água ou leite, inclusive, utilizados em várias receitas. Hidratação Os idosos devem ter um cuidado especial com a hidratação, pois ela é essencial para o funcionamento do organismo como um todo. Faz-se necessário esclarecer que, não vale tentar driblar com outros tipos de líquidos, o que se deve tomar é água! Não é à toa que 70% do nosso organismo é feito de água, visto ser ela a responsável pelo funcionamento dos nossos órgãos de forma correta e os manter saudáveis. Cuide dos rótulos e dos alimentos muito processados Tire um tempo, no seu dia de fazer compras, para ler os rótulos dos alimentos que está comprando. É imprescindível que olhe as taxas de açúcares, sódio, carboidratos e procure, sempre, pelas opções mais saudáveis. Certa vez , escutei de uma nutricionista : “Descasque mais e desembale menos!”. Percebi que isso faz todo o sentido, pois quanto mais natural for nossa comida, mais saudável ela será também. Por meio deste artigo, eu passei algumas dicas que podem ser seguidas por todos os idosos que procuram ter uma vida mais saudável e querem conquistá-la através da alimentação. Se gostou deste artigo e conhece alguém que também se interessaria por este assunto, compartilhe! Aproveite e siga Prevenir em Casa nas redes sociais.
Saiba Como Evitar Acidentes Domésticos Com Idosos
Quem tem um vovô ou vovó na mesma casa, sabe que a preocupação com os possíveis acidentes domésticos que eles possam sofrer, é algo constante em sua mente. Entretanto, a situação fica mais complexa, se o idoso em questão, residir em outra casa. Veja sobre esse artigo e saiba Como Evitar Acidentes Domésticos Com Idosos. Pensando nessas questões, organizei esta matéria, a fim de lhe proporcionar algumas dicas e mostrar diversos detalhes na prevenção de acidentes com nossos queridos velhinhos. Saiba sobre os artigos que podem te ajudar sobre ajudar com idosos: Como adaptar o banheiro para idosos e evitar acidentes Dicas para deixar a casa mais segura para os idosos Celulares para idosos Tenha Uma Cozinha Acessível Ajuste o tamanho dos móveis, em todos os que forem possíveis de se realizar isso. Pois, com essa medida , evitará que eles precisem subir em cadeiras para alcançar algo, ou que se abaixem demais, podendo machucar a coluna; Troque as torneiras, visto que, atualmente, existem muitas opções de torneiras por sensores, que se ligam somente quando identificam a presença de alguém. Esse procedimento evitará que, por um descuido, ela fique ligada por muito tempo; Prefira os fogões por indução, uma vez que eles não aquecem tanto quanto os fogões tradicionais e não possuem chamas, o que pode prevenir inúmeros acidentes e queimaduras; Se o idoso em questão utiliza cadeira de rodas, deve-se pensar em todas as medidas e mudanças possíveis para a livre locomoção dele no cômodo. Sala Segura Evite tapetes que sejam muito grandes e possuem pelos enormes, porque eles facilitam a pessoa de se enroscar. Sabendo que, na terceira idade, é comum adificuldade de erguer os pés para caminhar, torna-se imprescindível o uso de tapete adequado que afaste o risco de quedas; Cuidado com os fios de televisão e outros aparelhos, não os deixe no caminho, pois, na maioria das vezes, eles passam imperceptíveis, podendo fazer comque o idoso tropece e caia; Compre sofás e cadeiras de tamanhos e alturas adequados, evitando os baixos demais, para que os idosos não tenham dificuldade na hora de se levantar; Evite mesas de centro de vidro, visto que, no momento de uma queda, a pessoa idosa poderá querer se segurar na mesa e acabar fazendo com que o acidente seja pior do que seria. Caso queira ter uma, opte por um modelo de madeira e bem forte. Banheiro Seguro Compre e instale barras de segurança no banheiro. Se tiver mais de um, instale -as em todos, pois prevenção nunca é demais. Vale destacar que elas podem evitar possíveis quedas e auxiliam no equilíbrio do idoso; Tenha cadeiras que auxiliem a pessoa idosa no momento do banho. Através dessesrecursos, ela conseguirá tomar banho sozinha e sem cansar demais; Ajuste a altura do vaso sanitário, evite que seja muito baixo, a fim de que o idoso não encontre dificuldades na hora de se levantar; Cuide para que o piso esteja sempre seco, e, caso more em um lugar com muita umidade, instale fitas antiderrapantes por todo o chão, pois elas afastarão o perigo de que o local fique escorregadio. Quarto Seguro No caso da mobília, cuidado novamente com as alturas : nada muito alto que necessite de escadas e nem muito baixo, para não machucar as costas; Procure uma cama confortável, atualmente , há vários modelos até mesmo que fazem massagem, portanto, poderá ser uma boa opção para quem sofre com dores na coluna, nas pernas e cansaço; Deixe sempre uma mesinha ao lado da cama com itens essenciais, como : remédios, água, telefone, objetos que a pessoa possa precisar rapidamente e que, na maioria das vezes, ficam espalhados pela casa. Escadas e Rampas Instale faixas ou pisos antiderrapantes nas escadas e rampas, para que esses suportes evitem queda, no momento em que essas áreas estiverem molhadas, ou quando o idoso se encontrar com sapatos lisos por baixo; Coloque corrimões, tanto em escadas quanto em rampas, porque eles poderão ser grandes amigos no auxílio da locomoção e evitar muitas quedas, provindas do desequilíbrio. Celular Mantenha sempre telefones e celulares em locais de fácil acesso, preferencialmente, perto. Não importa se o idoso mora sozinho, com o companheiro ou com você. Visto que nunca sabemos quando um imprevisto pode acontecer, nem muito menos umacidente; Lembre-se de que, no blog, há uma matéria onde mostro celulares especiais para idosos, com várias funções que podem salvar a vida deles . Aproveite, dê uma pesquisada aqui e leia. Conclusão Como foi visto no decorrer deste artigo, são pequenos detalhes e mudanças que você pode realizar na sua casa ou na casa do idoso que está sob sua responsabilidade, com quem sepreocupa e que quer ver sempre bem, lembrando que a prevenção é a melhor medida a ser tomada.Se gostou desta matéria, não deixe de compartilhar com seus amigos, vizinhos e parentes, além de deixar um comentário sobre o que achou. Se já fez ou faz algumas dessas dicasque eu lhe mostrei aqui, seu comentário é sempre muito importante.
Saiba como prevenir erros na medicação de idosos
Erros de medicação Este artigo tem como única finalidade informar o leitor sobre os cuidados que devem ser tomados quando o assunto é a medicação dos idosos. Veremos também quais podem ser as consequências se houver erro ou negligência na dosagem, frequência ou medicação, entre outros. Os erros de medicação são um problema que devem ser encarados com muita seriedade por parte de todos que são responsáveis pelo acompanhamento ou tratamento de um idoso. Deve ser também levado em consideração que a idade por si só já o coloca em posição de receber toda a atenção disponível considerando-se as limitações físicas e psicológicas típicas de grande parte da população idosa. Caso o idoso seja apto a administrar sua medicação, deve-se, mesmo assim, certificar-se que os medicamentos estejam devidamente organizados, nas suas respectivas embalagens e que haja registro visível, de fácil compreensão e alcance. Conversar e ter certeza que o idoso está em perfeitas condições Convém, fortemente, conversar e ter certeza que o idoso está em perfeitas condições de cuidar da sua própria medicação. Mesmo que ele seja plenamente capaz de ter autonomia sobre sua vida. Deve-se acompanhar e monitorar a medicação para evitar problemas gravíssimos como veremos adiante. Se você é um parente, cuidador ou responsável por um idoso, saiba que mesmo tomando os devidos cuidados, ainda assim, não será cem por cento garantido que erros não venham a acontecer. Contudo, deve saber também, que o assunto é importantíssimo e na medida do possível dedicar toda a atenção e cuidados que possam impedir que erros facilmente evitáveis não venham a acontecer. Consequências dos erros de medicação Os erros na medicação, tem um alto potencial de provocar efeitos adversos indesejáveis. Levemos em consideração que os medicamentos por si só, além do benefício que trazem, tem agregados a si, um sem número de efeitos colaterais que podem ser potencializados pela sub ou sobre medicação cujos efeitos adversos que podem levar a sérios problemas de saúde, muitas vezes duradouros e irreversíveis. Como principais e graves consequências podem-se citar: desnutrição, desidratação, delírio, incontinência, mudanças de comportamento, tonturas que podem provocar quedas e fraturas. Esses problemas de saúde adicionais não só podem agravar o estado geral do idoso, como também além de causar sofrimento desnecessário, aumentar os custos e duração do tratamento. Os danos podem ser permanentes em seus órgãos, exigindo tratamento caro e novos medicamentos. Portanto, deve ser do interesse de todos ter em mente que a prevenção vai certamente reduzir sensivelmente a incidência e a gravidade dos erros de medicação. Quais são as causas dos erros de medicação e efeitos colaterais? Longe da intenção de gerar polêmica, é importante saber que erros de medicação, geralmente ocorrem em três diferentes momentos: prescrição, monitoramento e administração. Erros nas prescrições É certo que os médicos fazem todo o possível para prescreverem medicamentos adequados aos seus pacientes, entretanto eles também são passiveis de erros. Os mesmos podem prescrever a dosagem errada, cometer erro de diagnóstico e prescrever o remédio errado. Podem também, falhar ao explicar para o paciente os detalhes relacionados a dosagem e frequência. Os pacientes idosos normalmente tomam diferentes tipos de medicamentos simultaneamente, sendo muito difícil prescrever e considerar apropriadamente todas as interações medicamentosas Erros durante o monitoramento Como membro da família, cuidador ou responsável ou paciente saiba que é sua a maior responsabilidade em minimizar os efeitos adversos dos medicamentos durante o tratamento. Nenhum médico é capaz de prever acertadamente cem por cento do tempo como sua prescrição irá inter-relacionar-se com as prescrições e com a dieta do paciente. É importantíssimo que os cuidadores estejam atentos a sinais de efeitos adversos aos medicamentos, levando ao conhecimento do responsável pelo tratamento ou médico que prescreveu a medicação possíveis problemas acarretados pelo uso da medicação. A falta de resposta ou a resposta tardia, pode ser também a causa de problemas na ingestão de medicamentos. Erros de medicação durante a administração Trituração e corte inadequados de medicamentos Uso inadequado de fluidos Ingestão inadequada de alimentos e antiácidos com medicamentos Administração incorreta Sob dosagem ou superdosagem de medicamentos Medicação vencida ou incorreta Diagnóstico incorreto e prescrição incorreta Duração ou frequência incorreta do medicamento Desprezar sinais de alergia medicamentosa. Negligenciar os primeiros sinais e sintomas que o idoso apresenta, por mais simples que seja, pode levar a morte. O armazenamento incorreto dos medicamentos pode anular seu efeito terapêutico! Portanto, não erre! É importantíssimo o armazenamento correto, descrito na bula ou de acordo com as orientações do médico! Negligência e erros de medicação Após algum erro ser identificado, o paciente idoso, responsável familiar ou seu cuidador devem imediatamente entrar em contato com o médico e parar de administrar o medicamento até que receba novas orientações. É certo que alguns efeitos adversos aos medicamentos não são evitáveis, mas sabe-se também que maioria deles podem vir a serem causados por erros que poderiam ter sido facilmente evitáveis. Se você não está seguindo rigorosamente as orientações médicas fornecidas para a administração dos medicamentos ou não está monitorando de maneira eficaz, isso pode trazer sérias consequências para si e para o paciente idoso. Nesta hipótese você deve imediatamente repensar sua conduta sob pena de sofrer as consequências sociais e legais. Ingerir ou fornecer medicação Ingerir ou fornecer medicação é um assunto que deve ser levado muito a sério por todos. Médicos, paciente e responsáveis, cada um na sua medida, devem fazer o melhor que podem pois cabe a cada um, a responsabilidade de garantir ao idoso o melhor, em tosos os sentidos. Importantíssimo ter-se consciência que o medicamento também é uma droga, e como tal, vicia e pode matar. Então, gostou deste artigo? Leia também: Qual o papel do responsável na segurança e proteção do idoso. Compartilhe é muito importante para todos.
Qual o papel do responsável na segurança e proteção do idoso
Qual o papel do responsável na segurança e proteção do idoso O idoso é uma das pessoas que mais precisa de nossa atenção nos tempos atuais. Podem ser nossos pais, uma pessoa sobre nossos cuidados, ou até mesmo um estranho na rua. Devemos zelar pela proteção dessas pessoas que já viveram bastante e tem muita experiência para nos ensinar. A seguir, vamos ver como você pode colaborar pela proteção de um idoso nos tempos atuais. Que tal começarmos agora? Evitando quedas Assim como as crianças, o idoso precisa de muitos cuidados principalmente quando o assunto são as quedas. Entenda que para uma pessoa jovem e saudável, uma queda na sala de estar, por exemplo, pode não causar tantos estragos, mas para um idoso, qualquer queda é preocupante, por isso, é necessário que você procure sempre meios para evita-las. Se a sua casa tem mais de um andar, certifique-se de que as escadas sejam apropriadas e adequadas do ponto de acessibilidade para idosos. Sempre que puder, ajude-o a subir ou descer as mesmas. Tome cuidado para que o chão jamais esteja molhado de forma a não permitir que o idoso escorregue ao transitar de um ambiente a outro, como por exemplo, passar do seu quarto para a sala ou para o banheiro. Além disso, mantenha-se por perto quando ele precisar tomar um banho. Caso haja uma queda no banheiro, você estará por perto para ajudá-lo, prestar os primeiros atendimentos ou chamar socorro especializado. Se você quer saber mais sobre como evitar quedas em casa, vai gostar de ler outro artigo especificamente sobre isso. Para saber mais sobre como aumentar a segurança e bem estar do idoso, clique aqui. Fique atento à sua saúde mental e física Mantenha-se atento caso o idoso tenha algum problema de saúde que lhe cause dor, para ministrar a medição necessária atentando-se sempre para a frequência e dosagem. Caso o idoso apresente sinas ou comportamentos atípicos, convém procurar um médico ou leva-lo para atendimento especializado. Caso seja necessário, chamar alguém de confiança para leva-lo. Em casos muito graves, será preciso ir a um hospital para que os cuidados necessários sejam prestados imediatamente. Fique atento também, aos sinais de fraqueza, esquecimento, desorientação ou desequilíbrio. A saúde mental deve ser frequentemente monitorada, uma vez que é parte importante do cuidado com os idosos. Fique atendo também, aos sinais de depressão, falta de interesse pelos hábitos sabidamente corriqueiros e também a sinas de profundo sentimento de tristeza ou raiva. Respeite a pessoa idosa Seja sempre respeitoso com os idosos, pois os mais velhos são pessoas com emoções e ideias. Não os julgue de acordo com seu estado físico. O envelhecimento faz parte de um ciclo natural da vida. Não utilize palavras ou atitudes que os idosos possam entender como inapropriadas. Normalmente os conflitos de geração podem criar situações inesperadas que, poderão deixar o idoso aborrecido, triste ou chateado. Cabe ao responsável pelo idoso, garantir que o mesmo esteja a maior parte do tempo possível em harmonia e tranquilo. Deixe o telefone sempre disponível, para casos haja emergência Pode ser que seja inevitável deixar o idoso sozinho ou na companhia alguém de confiança. Caso isso ocorra, certifique-se de informar seu número de telefone e esteja disponível para atender em uma real necessidade ou mesmo, para ficar sempre informado sobre ele. Siga essas dicas, e você estará mostrando respeito pelo idoso, e garantindo o seu merecido bem-estar.
Como prevenir quedas em casa – para crianças e idosos
Como prevenir quedas em casa – para crianças e idosos Idosos e filhos pequenos estão cada vez mais suscetíveis a quedas no local onde deveria ser nosso ambiente mais seguro: nossa casa. Por isso é natural que você esteja curioso para saber como evita-las, não é mesmo? A seguir, vamos ver exatamente o que é preciso saber sobre este assunto com as melhores dicas que você poderá encontrar. Queda de crianças e idosos, 1º lugar em acidentes domésticos fatais! Com mais de 9.000 mortes por ano, as quedas são a principal causa de mortes acidentais no mundo. As crianças pequenas e os idosos são as primeiras vítimas. Como reduzir os riscos? Vejamos. Queda dos idosos Quase uma em cada três pessoas com mais de 65 anos sofre uma queda a cada ano. Em 2012, 8.741 pessoas com mais de 65 anos morreram como resultado de uma queda. As escadas, a banheira, um carpete, etc. são todos fatores de quedas que um idoso encontra diariamente em casa. No entanto, soluções simples para implementar reduzem esses acidentes domésticos, muitas vezes graves ou até fatais. Nossas dicas de prevenção para evitar quedas de idosos: Adapte sua casa a suas habilidades motoras Identifique os perigos potenciais da sua casa para melhorar o conforto e a segurança em sua casa: piso escorregadio, iluminação insuficiente, obstáculos no chão (tapetes, fios elétricos). Organize o seu interior de acordo com as suas capacidades físicas, tais como colocar um revestimento antiderrapante no banheiro e cozinha (lugares mais propícios a quedas), instalar uma rampa nas escadas ou ter uma iluminação ideal em cada quarto. Inscreva-se em programas de exercícios físicos, seja sozinho ou em grupo, para manter as habilidades físicas e motoras (coordenação, equilíbrio) e, assim, reduzir o risco de queda. Note que caminhar e sair todos os dias já é uma excelente atividade física! Avalie regularmente o estado de saúde do idoso Fazer check-ups médicos frequentes para acompanhar a evolução do seu estado de saúde (habilidades motoras, visão, etc.). Estes exames preventivos, se forem regulares, permitem detectar o mais rapidamente possível o aparecimento de possíveis problemas e beneficiar de conselhos adaptados. Acrescente uma dieta saudável para ele: Sirva refeições equilibradas e variadas diariamente para manter sua saúde. Não se esqueça de colocar regularmente produtos lácteos para combater osteoporose, muitas vezes é a origem da gravidade das quedas nos idosos. Aprenda a evitar quedas de idosos na rua também clicando aqui. Se as quedas nas crianças são parte integrante de seu desenvolvimento (aprender a andar e se equilibrar), todas as quedas não são isentas de riscos e às vezes são muito sérias. No entanto, é em casa que a maioria dos acidentes da vida cotidiana ocorre. Algumas regras de precauções são bem conhecidas! Os eletrodomésticos devem ser adaptados ao estágio de desenvolvimento e à idade da criança: protetores de canto em cantos de móveis, barreiras de segurança na parte inferior e no topo das escadas para evitar quedas perigosas. Os lugares altos são responsáveis por quedas mais perigosas para as crianças. Evite colocar móveis debaixo de uma janela ou qualquer coisa que a criança possa escalar. Nunca deixe uma criança sozinha em um quarto com uma janela aberta ou em uma varanda, e equipe janelas fechadas com sistemas de segurança. Nunca tire os olhos de crianças brincando próximas a mesas e lugares mais altos. No entanto, seja qual for o equipamento e as comodidades da casa, nada pode ser mais seguro para a criança do que o monitoramento constante de um adulto! Conclusão Como você já sabe, as crianças e idosos são quem mais precisam de nossa atenção, e por isso, não devemos deixá-los suscetíveis a essas coisas.
Como evitar quedas na terceira idade?
Hoje abordarei o tema sobre as quedas ocorridas na terceira idade! A queda na terceira idade é algo recorrente e comum. De acordo com o SUS – Sistema Único de Saúde Brasileiro, a cada ano mais de 24,77 milhões são gastos com medicamentos para tratamento da osteoporose e mais de 51 milhões são gastos com tratamento de fraturas por causa de quedas. Assim, as quedas são um dos problemas mais comuns nessa fase da vida e outros grandes problemas acabam advindo das quedas, como: Lesões. Necessidades de cirurgias. Surgimentos de dores crônicas. Dificuldades ou perdas da mobilidade. Fraturas Óbito É comum na terceira idade que os idosos tenham uma perda da força motora e também um desgaste ósseo que podem vir com algumas patologias como osteoporose ou em outros casos como fibromialgia ou dores musculares. Com a idade avançada, vários problemas de saúde podem inclusive, afetar o equilíbrio e assim as quedas ficam mais fáceis de ocorrerem. Por isso toda atenção é importante e hoje abordarei justamente sobre como evitar quedas na terceira idade! Como se proteger? As pernas e os pés não são tão ágeis como antes. Naturalmente há uma perda da facilidade de movimento. Se faz válido citar alguns métodos de prevenção, combinado? Evitar que o idoso suba e desça escadas. Tropeçar é fácil até para os mais jovens e uma queda nas escadas pode até mesmo causar fraturas e traumas graves na cabeça e em todo o corpo. O acesso a qualquer parte de sua residência e dos locais em que o idoso transita devem ser fáceis, sem dificuldades e sem aglomerado de objetos. O piso deve ser antiderrapante e vários casos possuir iluminação localizada ou marcações. As maçanetas das portas devem ser do tipo alavanca, de maneira que seja fácil abrir e fechar, havendo maior segurança nessa interação com móveis e armários. Evite subir em banquinhos para pegar objetos que estão ao alto e os objetos de uso frequente devem estar em locais de fácil acesso. São necessárias também, rampas com corrimão, de maneira que seja possível se apoiar e evitar quedas. A iluminação também deve ser de qualidade. As luzes devem estar sempre próximas, ao lado da cama – havendo auxílio visual de abajures. Também é preciso luz noturna em banheiros, luz de emergência (preferencialmente aquelas que dão auxílio quando falta energia) em corredores e cozinhas. Barras de segurança também são indicados em alguns cômodos da casa, principalmente nos banheiros, na área de banho e sanitários. Use fita antiderrapante em pisos e escadas, para evitar escorregões. Não encere o piso e se o fizer, isole a área e monitore a circulação de idosos Usar calçados apropriados e que dê boa fixação aos pés. Sandálias grandes ou pequenas podem ocasionar quedas. Prefira móveis com cantos arredondados. Remova tapetes, pois eles podem facilmente provocar quedas. Faça avaliações no oftalmologista sempre como recomendado. A deficiência visual pode ser um fator para quedas contribuinte para as quedas. As principais diretrizes e conselhos para evitar quedas são essas. Todo cuidado é importante, principalmente numa fase da vida, em que o corpo está mais frágil e são necessários maiores cuidados para manter uma boa qualidade de vida. Como prevenir quedas em casa – para crianças e idosos Para saber mais sobre este importantíssimo assunto, clique aqui. Compartilhe essas dicas e em caso de necessidade, envie seu comentário ou dúvida e terei muita satisfação em poder auxiliar! Um grande abraço, muita proteção e saúde!
Como adaptar o banheiro para idosos e evitar acidentes
Como adaptar o banheiro para idosos e evitar acidentes O banheiro é considerado um dos ambientes da casa em que mais podem ocorrer acidentes com idosos, pois se trata de um lugar em que a maior parte do tempo pode estar úmido e consequentemente, escorregadio. Com a idade, é normal que a percepção passe a ficar um pouco mais lenta, bem como sua visão posse passar a ficar um pouco mais cansada e limitada. Por conta desses fatores, o risco de que algum tipo de acidente possa vir a acontecer em casa torna-se maior e mais frequente, podendo ocasionar pequenas fraturas, sendo que algumas vezes, sejam complicadas de cuidar. A primeira etapa é procurar fazer um banheiro maior ou ampliar o existente para que nesse ambiente possa o idoso utilizar por exemplo, andador e cadeira de rodas, dever ser também, levado em consideração, que muitas vezes é necessária mais uma pessoa para ajudar o idoso seu durante o banho e sua higienização pessoal. Esta situação vai se tornando cada vez mais comum na chamada “melhor idade”, e em decorrência disso, a ampliação deve ser pensada com uma maior atenção. Pesquisei para você, alguns produtos que são muito indicados para garantir a segurança do banheiro que o idoso usa. Basta clicar no produto para receber no conforto da sua casa. A iluminação A etapa seguinte é com relação a iluminação, a qual ela deve ser ampla, fazendo com que seja possível o idoso visualizar todo o espaço do banheiro, assim que o mesmo acender a luz. Ou mesmo, se possível utilizar-se lâmpadas de acendimento automático, com sensor de presença, muito comuns e de baixo custo. A lâmpada acima , eu recomendo e indico como uma ótima opção de segurança pois ela funciona como lâmpada convencional e em caso de falta de energia ela fica acesa. Assim, caso haja queda de energia, ninguém vai ficar no escuro e desorientado. Principalmente os idosos e crianças que ao tentarem se locomoverem no escuro, podem sofrer acidentes graves. Não passe apuros utilizando essa moderna tecnologia de iluminação LED 7W com selo do INMETRO. Sua duração é de até 4 horas sem energia e não precisa de instalação especial e tem garantia de 1 ano. Instalação: Não precisa de alterações no cabeamento da sua residência. Só trocar a sua lâmpada antiga pela lâmpada ORO. Com esse cuidado, pode se evitar vários acidentes, principalmente no período noturno.Há quem prefira também as faixas de LED, na qual podem assegurar uma maior claridade na extensão do piso, que vai do quarto até o banheiro, ajudando no aumento da segurança sempre que forem ao banheiro, por exemplo Barras de apoio Outra importante medida que aumentará a segurança, é a colocação das barras de apoio as quais devem ser fixadas na parede perto do vaso sanitário, ao lado do lavatório e na área interna do Box. A altura ideal deve ser onde o idoso possa se apoiar sem dificuldade, levando-se em consideração a anatomia e características físicas e de mobilidade do idoso, de forma que facilite na sua locomoção dentro desse ambiente. Outro detalhe importante são os armários do banheiro pois eles devem estar a uma altura ideal ao alcance do idoso, ou seja, em uma altura entre a cintura e o peito do idoso, apenas como sugestão. Segurança no banho Para o idoso que tem box no banheiro, é recomendado que este disponha de uma entrada ampla, para que nele haja espaço para o idoso e a sua cadeira de rodas ou andador (caso ele use), além da pessoa que irá ajudá-lo durante o seu banho e permanência. O ideal é que o Box seja de material forte, resistente e difícil de quebrar, pois caso ocorra algum tipo de queda, não venha a agravar o acidente. Não esquecer também, dos cuidados com o piso, que de deve ser antiderrapante, para garantir maior firmeza ao caminhar, diminuindo os riscos de ocorrência de um escorregão, o que por si só já pode causar lesões. Devemos também mencionar que as torneiras do lavatório e a do chuveiro sejam de fácil manuseio, abertura e fechamento. É indispensável, que no banheiro haja um assento sanitário adequado para idoso. Se você quiser saber mais sobre outros cuidados essenciais sobre segurança e comodidade da terceira idade, também temos no blog outros post sobre a segurança do idoso. Quer ter acesso a mais dicas? Então não deixe de ler outros importantes artigos. Clique aqui. Cuidados com os eletrodomésticos
Dicas para deixar a casa mais segura para os idosos
Dicas para deixar a casa mais segura para os idosos Nossa casa é o lugar que passamos a maior parte do nosso dia – ou deveria ser. Essa frase passa a fazer sentido quando chega a aposentadoria e, com ela, a famosa terceira idade. Infelizmente, ainda não inventaram nenhuma formula mágica que faça a velhice não chegar. Então, nada melhor que a recebermos de braços e coração abertos. Os idosos são como crianças e, por isso, precisam de cuidados especiais. Isso vale tanto na hora de tomar conta quanto de dar atenção. Alguns precisam de ajuda para tomar medicamentos, na hora da alimentação ou também para deixar a casa mais segura. Dicas para não se acidentar em casa Para se ter uma ideia, segundo dados do Sistema Único de Saúde (SUS), 75% das lesões sofridas por pessoas com mais de 60 anos são acidentes domésticos. Os números são alarmantes. O pior é que alguns desses acidentes são fatais. Mas, se paramos para pensar, eles poderiam ser evitados com pequenas atitudes. E, muitas vezes, nem percebemos o quanto podem ser graves os acidentes e suas consequências. Dicas para preparar a casa ao idoso Pensando assim, selecionamos algumas dicas para deixar a casa mais seguraaos idosos e até alguns conselhos que beneficiarão o dia a dia dos mesmos: #1 Cuidado com os tapetes e pisos molhados ou encerados. Eles podem ser uma armadilha para eventuais quedas graves. #2 Evite móveis com quinas. Prefira bordas arredondadas, que ferem menos perante uma batida contra os mesmos. #3 É essencial que as escadas tenham corrimão e os móveis, apoios laterais fortes. Os idosos precisam de apoio. Para isso, são necessárias bases seguras. Se for necessário, instale barras de segurança, principalmente nos banheiros. #4 Iluminação é fundamental para deixar a casa mais segura. Garanta que todos os cômodos tenham luz suficiente. #5 Em espaços amplos para locomoção e sem desníveis, elimine o máximo possível de degraus e escadas. E, se possível, opte por rampas. #6 Mantenha a casa sempre arrumada e evite objetos jogados ou mudanças de decoração repentinas. Elas podem confundir os idosos e causar quedas ou impactos e, consequentemente, ferimentos. #7 O vaso sanitário, assim como a cama e poltronas, deve ter uma altura ideal para o idoso, nada que faça ele se abaixar demais. Esse critério também deve ser utilizado com as gavetas e os objetos. Evite tudo muito baixo, pois pode ficar fora do alcance. Além do esforço, quedas podem ser decorrentes de tonturas. Objetos e acessórios para deixar a casa mais segura para o idoso Pisos antiderrapantes; Sapatos que fixem ao pé do idoso e assim evitem quedas; Móveis e utensílios domésticos sempre ao alcance dos idosos, evitando esforços e extravagâncias; Maçanetas do tipo alavanca; Janelas que abram para dentro ou de correr, tomando cuidado para que o idoso não prenda os dedos com o fim de curso das janelas deslizantes ou basculantes. Por fim Agora que você já viu algumas dicas, coloque-as em prática. Basta deixar sua casa o mais segura possível para os idosos. É logico que acidentes são acidentes, como o nome já diz, mas podem ser evitados. E esse foi o objetivo deste artigo. Se você receberá um idoso para morar com você, nada melhor do que deixar tudo ajeitado. E caso seja você mesmo que estiver chegando à melhor idade, será ótimo passar seus dias mais tranquilos. Este artigo foi útil para você? Quer fazer com que mais gente saiba dessas dicas preciosas? Compartilhe com seus amigos. E não esqueça de deixar algum comentário, se tiver dúvida, elogio ou sugestão. Gostou de saber um pouco mais sobre esse assunto? Então, clique nos links a seguir e confira agora mesmo o nosso BLOG e nos acompanha através doFACEBOOK e INSTAGRAM, pois nossas dicas podem fazer a diferença!
Como garantir a segurança de um idoso
Como garantir a segurança de um idoso Muitas famílias têm a preocupação de garantir a segurança do idoso. E isso engloba vários fatores como proteção contra violências, quedas e muito mais. Por isso, se você tem pais ou avós com mais de 65 anos, fique atento a essas dicas essenciais para cuidar melhor deles. Nossas sugestões valem especialmente para quem não sabe mais o que fazer para ver os seus “velhinhos” bens e seguros. Também falaremos sobre a profissão de cuidador de idosos, que vem ajudando a muitas pessoas. Dicas para garantir a segurança do idoso Algumas atitudes simples podem fazer com que seus pais, vovôs ou vovós se sintam mais protegidos e bem cuidados. E o zelo que temos com eles afeta sua qualidade de vida. Por isso, não deixe de seguir essas dicas. Veja aqui outros artigos: Como evitar acidentes domésticos com idosos Saiba como prevenir erros na medicação de idosos Não o deixe ficar sozinho: O idoso, muitas vezes, tem falhas de memória. Em alguns casos, não consegue nem exercer algumas atividades. Por isso, para que ele esteja seguro, é importante que tenha sempre uma pessoa ao lado. Essa pessoa também precisa ser alguém de total confiança. Pode ser alguém da família ou até mesmo um cuidador. Mais à frente, falaremos um pouco mais dessa pessoa, que tem uma tarefa muito importante. Pague suas contas: As falhas na memória podem fazer com que os idosos que moram sozinhos esqueçam-se de pagar as contas. Alguns simplesmente não sabem como fazer para controlar a situação financeira. Por isso, é muito importante ter sempre alguém por perto de confiança. Essa pessoa irá ajudá-lo a pagar as contas sempre em dia e cuidar da parte financeira. Isso também é crucial para garantir a segurança do idoso. Não o deixe sair desacompanhado: Todos nós sabemos que os idosos são os principais alvos dos bandidos. Isso porque eles costumam ser menos maliciosos, mais bondosos e crédulos. Por isso, não permita que saiam sem companhia. Além de violência contra os mais velhos, existem muitos relatos de famílias que tiveram seus parentes desaparecidos após este terem saído de casa. Portanto, é mais do que uma questão degarantir a segurança do idoso. Cuidador de idosos pode ser a solução Uma pessoa com a idade avançada, muitas vezes, necessita de cuidados especiais. Uma simples tarefa do dia a dia pode se tornar algo complicado. E nem sempre tem gente por perto para ajudar. Dessa forma, os cuidadores profissionais são perfeitos para auxiliar durante toda a vida. Eles realizam serviços de suporte tanto para o idoso como para a família. Conheça os cinco motivos para contratá-los, visando todos os lados positivos para todos, inclusive a família. Os cinco principais motivos para contratar um cuidador de idosos Cuidados especiais: o profissional vai cuidar do idoso da forma correta. Ele será responsável pelos horários dos remédios (se for o caso). Existem já, para dispositivos móveis, aplicativos que gerenciam e avisam o tipo, dose e horários para as medicações. Caso tenha alguma dificuldade para encontrar estes aplicativos, você encontrará neste blog os links para estes aplicativos. O cuidador poderá também desempenhar outras atividades de acordo com a necessidade. Amizade compartilhada: um cuidador não é somente o profissional a fim de cuidar do idoso, mas também é possível criar laços com a família. É possível que se tornem bons amigos. Vai poder contar com o apoio, atenção e carinho. Conhecimento profissional: o cuidador saberá lidar com todas as circunstâncias e vai agir com profissionalismo. E isso ajuda a garantir a segurança do idoso de forma mais certeira. Companhia: se o lar tende a ficar triste devido à monotonia, escolhendo a pessoa certa, você poderá garantir uma companhia para todos. Conforto: com um cuidador, será possível receber todos os cuidados no conforto do próprio lar. Por fim Chegar bem à terceira idade é uma das metas de grande parte das pessoas. Mas, para que essa seja realmente a melhor época de suas vidas, a família precisa colaborar. Vamos garantir a segurança do idoso, nem que, para isso, tenhamos que contratar um cuidador. Gostou de saber um pouco mais sobre esse assunto? Então, clique nos links a seguir e confira agora mesmo o nosso BLOG e nos acompanha através do FACEBOOK e INSTAGRAM, pois nossas dicas podem fazer a diferença! Palavras-chave: garantir a segurança do idoso, terceira idade, idoso seguro, cuidador de idoso, profissão, cuidadores de idosos
Celular para idoso
Celular para idoso Só quem tem um vovô, vovó, pai, mãe, ou qualquer outro parente que ame, em uma idade mais avançada, sabe como é viver com algum tipo de preocupação relativa à qualidade de vida dessa pessoas. Visto que, todos nós nos tornamos frágeis com o passar dos anos e temos a obrigação moral de cuidar de quem cuidou de nós. Diante da demanda por estes aparelhos ter aumentado consideravelmente, os aparelhos celulares, mais do que nunca, devem ser fáceis de usar e possuir um bom custo benefício, levando em consideração a sua utilidade e facilidade para novos usos e usuários, principalmente quando quem vai usar será um idoso. Porém, ainda há indivíduos pouco familiarizados com o ambiente digital – especialmente os idosos, os quais ainda encontram dificuldade na hora de se adaptarem a esses dispositivos e às novas tecnologias. Qual o melhor aparelho de celular para idoso? Quem de nós já não se deparou com algum parente das antigas que não tem familiaridade com as facilidades dos smartphones? Ou ficou em dúvida sobre qual o melhor celular para Idoso 2020? Quando começou a pandemia. Ou agora com a pergunta qual o melhor celular para Idoso 2021? Vou tentar responder a estas perguntas. E temos sim, que explicar tudo de novo. Para evitar isso, devemos ter a máxima atenção na hora de comprar ou orientar a compra de um aparelho novo. A principal preocupação nestes casos, é oferecer o aparelho que mais se adapte às característica do idoso. Funcionalidades essenciais Botão ou função SOS, que quando pressionado, liga para pessoas pré cadastradas na lista de contatos do aparelho; Dual SIM-Dois chips; Fala os números ao digitar; Tecla SOS com aviso sonoro; Quadriband; Memória interna com capacidade satisfatória para armazenagem de arquivos de imagem (fotos e vídeos) já que os mensageiros pessoais se tornaram tão comuns; Teclado com números grandes e legíveis; Bateria de longa duração; Simples e fácil de aprender a usar, em português; Capacidade de reproduzir músicas e vídeos; Tela ampla para fácil visualização; Ser produto homologado pela ANATEL-Agência Nacional de Telecomunicações e com uma boa rede de assistência técnica; Sistema operacional amigável e atualizado. Há inúmeras lojas, tanto físicas quanto virtuais, que comercializam esses tipos de celulares: os focados nos idosos. Após pesquisar encontrei alguns modelos que considero ótimas opções. Analise o que me melhor se encaixa às necessidades e que caiba no seu orçamento. Veja a seguir: Oba Smart 3 Obabox. Flip Vita Dual Chip MP3 Dourado Multilaser – P9043 Ms50 Quad Core 1.3Ghz 5 Pol 8Gb Preto P9030 Multilaser Celular Blu Joy Dual Sim tecla SOS Preto Smartphone Fly Tech 5,5″ para Idosos Modernos com película, capa e fones Celular Do Idoso Positivo Letras Grandes 32gb SOS Vermelho Telefone com fio tok fácil ID preto Como configurar celular para idoso? É muito importante focar no aparelho ideal para o perfil e necessidades de quem efetivamente vai usar o aparelho. Lembrando que o celular é um bônus, e nunca deverá substituir uma pessoa preparada para prestar qualquer atendimento ou eventual incidente. Uma preciosa dica que costumo dar é a de sempre informar aos vizinhos, parentes e amigos próximos, o número do telefone do idoso, caso se precise de apoio imediato. Altamente necessário orientar o idoso quanto ao uso e recursos do aparelho, principalmente para emergências. Por isso, deverá ser um aparelho simples mas de qualidade que ao ser entregue estará totalmente configurado e pronto para uso imediato quando não houver alguém por perto. Atualmente, vivemos novos tempos, o chamado “novo normal”, devido ao período de pandemia do novo corona vírus. Isso fez com que o isolamento social cada vez mais, nos mantenha afastados, sendo o uso do aparelho celular e das redes sociais, o novo jeito de “matar as saudades” e nos perguntamos qual o melhor celular para idoso com whatsapp, que tenha recurso de chamadas de vídeo e outros aplicativos de troca de mensagens com o qual o usuário melhor se adapte. Bem, se você gostou deste artigo, compartilhe com todos que ama e que merecem conhecer estas importantes informações. Aproveita também para seguir a Prevenir em Casa nas redes sociais.
Riscos na melhor idade
Riscos na melhor idade A importância da segurança na melhor idade. Graças aos avanços da medicina, desde a última década, tudo o que eu pensava sobre a terceira idade, ou, melhor idade, como muitos preferem chamar, foi sendo modificado, e, felizmente, para melhor. Apesar de todos os avanços, e da qualidade de vida da pessoa acima dos 60 anos ter se desenvolvido constantemente, não podemos deixar algumas precauções de lado.Para tal, levar sempre em consideração alguns cuidados para a segurança dos idosos, é fazer com que eles possuam uma vida de qualidade, a ser aproveitada ao máximo. Cuidados básicos em casa Com o passar dos anos, querendo ou não, nossos reflexos vão diminuindo, e, ao chegar na terceira idade, coisas simples como escadas e soleiras, podem passar despercebidas, causando acidentes e machucados graves. Vale lembrar que a recuperação de um idoso, após uma queda, é bem mais lenta do que a de um jovem. Logo, indico os seguintes procedimentos: colocar sinalizações onde há degraus, como fitas de LED, por exemplo ; instalar corrimões ao lado de escadas e rampas também pode auxiliar, e muito, na prevenção de acidentes dentro de casa. Veja outros artigos que podem te ajudar: Alimentação adequada para idosos Saiba como prevenir erros na medicação dos idosos Como garantir a segurança dos idoso Não descuide da saúde A realização de exames de rotina sempre deve estar presente na nossa vida, independente da idade, e deve ser ainda mais frequente , quando a terceira idade chega. É importante destacar que, muitas das vezes, algo pode parecer imperceptível aos olhos nus, e somente exames e cuidados rotineiros conseguem nos mostrar o momento em que algo está insatisfatório no nosso organismo. Inclusive, faz-se necessário lembrar que a prevenção é sempre a melhor escolha. E, caso alguma doença seja encontrada no início, o tratamento será bem menos ofensivo ao corpo do idoso, as possibilidades de cura muito maiores e a qualidade de vida dele não será tão afetada. Estimule a prática de exercícios Outro ponto que sempre deve ser levado em consideração, não importando a idade em que estejamos, são os exercícios físicos , os quais precisam ser estimulados constantemente.Visto que, praticar atividades físicas auxilia no bom funcionamento do corpo e da mente, fortalece músculos e melhora a qualidade de vida. Ressalta-se que, para essa prática, é importante o acompanhamento de um profissional, principalmente por estarmos falando de idosos, o risco de lesões se multiplica. Além disso, atentar para detalhes, como o uso de tênis antiderrapante, joelheiras, e até mesmo capacetes, dependendo do exercício, podem auxiliar muitíssimo na proteção, caso ocorra algum acidente, queda por exemplo. Apoio psicológico Com o passar dos anos, cada pessoa carrega consigo sua bagagem de experiências, boas e ruins, e, para alguns idosos , é difícil lidar com certas situações, como por exemplo: perda de companheiro (a), parente muito próximo, etc. Em momentos como esse, um acompanhamento psicológico se faz necessário, pois poderá evitar muitas questões desagradáveis , como a depressão, mostrar que a vida irá continuar e que a dor passará . Atenção é essencial Receber um carinho e uma atenção especial da família , produz uma diferença inimaginável na vida de um idoso . Muitas vezes, ele pode até pensar que se tornou um incômodo, um fardo para sua família, portanto, fazer com que se sinta acolhido e querido por todos , é algo importantíssimo! Deixe que ele conte suas histórias de vida, desabafe, compartilhe experiências . Além de você aprender muito com isso, faz com que ele se sinta útil e seguro , inclusive, é a oportunidade de estreitar os laços da família para com ele. Aproveite e compartilhe com seus amigos.